水曜日はおうちサロンにインテスタージュ腸もみインストラクターの寧予ちゃんに来てもらって、『自分でする腸もみ講座』をしてもらいました
ここ最近腸もみの本も沢山出版されていて、話題ですよね。
改めてどういうものか、そして腸の揉み方を習いました。
施設で働いていた時も腸が固くなってなかなかお通じが出ず、不穏になる方が多かったです。
牛乳を温めたものを提供してましたが、それよりも私がお腹を保温、腸を揉んであげた後の方が落ち着かれていました。
そこで、腸が固い方に関しては、腸をゆるめる方がテキメンだと思いました☆
それだけ腸の調子がメンタル面に与える影響って大きいんですね。
毎日腸内細菌が活発に動いてもらえるようにできると素敵です
寝る前、トイレで、活用していこうと思います
ご参加して下さった方、寧予ちゃん、ありがとうございました
愛と感謝をこめて∞