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思考の声って、
本当にグルグルと、
とめどなく鳴り響く。
勝手に始まる
脳内劇場と脳内ドラマ。
頭が重くなるし、
自分の感覚が分からなくなる。
身体は疲れているのに、
頭がカッカとして
眠れない。
身体の施術をしてもらうと、
スッと引いて正気に戻る。
だけどまた、
日常に引っ張られて、
同じ事が繰り返えされる。
そんな日常の中、
この方のYouTubeをみた
前に友たちから
紹介してもらったセラピストに
セッションをしてもらい、
私も同じような
状況になった事がある。
（↑久しぶりに読み返したけど、どの記事も結構良いこと書いてある（笑）自分のブログに今の自分が救われた
）
それはそれは、
本当に頭が静寂で、
違う世界にいるように感じた。
それと当時に
自分が脳梗塞になって、
頭がおかしくなったかもと、
本気で怖くなった。
自分の体を触って、
感覚がちゃんと
正常にある事を確認した。
身体の中の感覚は、
いつも以上に研ぎ澄まされ、
細胞が動いているのが、
わかる感じさえした。
ここ最近は、
その感覚を思い出しながら、
ネドじゅんさんの
エレベーターの呼吸と、
日常的に肚に意識を向けて、
生活をしてみている。
それだけでも、
だいぶ頭のゴチャゴチャは整理され、
行動はシンプルになる。
○○をしたい
↓
○○をやる
ただそれだけ。
損得感情や、
合理性も、
前ほど考えずに
動けるようになっている。
「相手に迷惑になるかな」
「嫌われるかな」
「なんて思われるかな」
クセで、
そんな思考も
湧いてくるけど、
あぁ、
「思考劇場&ドラマが始まった」と、
自分で気づいて
ストップをかける。
それだけでも、
今までグルグルと
回り続けていた
エンドレスドラマは、
２話ぐらいで終わるようになった。
だいぶ、ラク。
【思考】って、
社会を生き抜いていくために、
とても重要だと思うけど、
自分の【幸せ】を
見つけたり、
感じたりする事には、
むしろ足かせになる。
【考える】より、
【感じる】時間を、
自分の人生の中で、
増やしていきたい。
