質問をいただいておったので、
油は必要か否かに答えるぞ。
吾輩は、脂（油）は
身体に必要と考えておる故、
ダイエット中も断つ必要はない
だがしかし、
脂の（油の）種類を変えると良い
サラダ油よりも
オリーブオイル、ごま油
油を断つと不具合も出る故
使用量を減らす、種類を変える
などの工夫を見誤るでないぞ。
次は「脂」であるが、
これも適度な摂取が望ましい。
特に豚肉の油には良い成分が！
そしてビタミンB1が豊富である
ダイエットには相応しくないと、
思われがちであるが、
健康を意識して程よく取り入れ
疲労回復、肌艶の為にも
召し上がるとよいが、消費も大事だ。
体脂肪は運動で消費するのだぞ。
鶏肉の脂も同様に、
必要以上は取らぬことだ。
吾輩は
ケンタッキーのチキンを食べる時
骨以外は全部頂くぞ、旨いからな
食事は楽しむことが大事である
サプリの件は次回に。