今日も読んでいただき、
ありがとうございます
暑いので涼しげな写真撮ってみました
私は夏が大好きで 天気のいい日に
カフェのテラス席で 読書したり
のんびり過ごすのが大好きです
しかし最近は
外で座っていられないほど暑い！
夜中はあまりの暑さで目が覚めてしまい
寝汗びっしょりだったり...
6割以上の人が暑くて寝付けない
ことがある/ときどきある
5割の人が寝てるときのエアコン使用で
体調が悪くなったことがある
というデータ*もあることから、
今回は「香りで涼もう」のテーマで
いくつか紹介しますね
使用するのはこれ！
和種薄荷のエッセンシャルオイルです
アマゾンや楽天などの通販サイトで
簡単に手に入りますよ♪
芳香浴もいいですが、最近ハマっているのが
タオルケットに2,3滴 落として
すーっとしたミントの香りで
睡眠を快適にすることです
香りが強すぎる場合は 量を調整したり
お湯を張ったマグカップに2滴ほど落としたり
ティッシュやコットンに染み込ませて
そばに置いておくのもいいですね
ミントは古代ローマ時代から
来客をもてなす時に使われてきたそうです
今回はそんなミントの中でも清涼感がある
和種薄荷にしてみました
スペアミント: メントール(すーっとする物質)
が含まれない
ペパーミント: メントールが少量含まれる
和種薄荷: 最もメントールが多く、清涼感がある
真夏の暑い時も楽しく過ごすために
試してみてはいかがでしょうか
アロマが嫌いな うちの旦那氏も
これならいいよ と言ってくれました
よっしゃ！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます
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