こんにちは！
亜依子です！
突然ですが皆さんは
何時に寝ていますか？？
学校の課題をしたり
会議で使う資料を作ったり
友達と何となくLINEしたり
YouTuberの面白い動画を見たり
夜中まで起きている人
いませんか？
それは肥満へと繋がり
とても危険です！！
今回の記事を読むことで
可愛くてかっこいい！？
千葉雄大みたいな
自分のタイプの男の子と
交際できるかもしれません
ある日突然話しかけれて
話が弾み、話していく
うちにあの子と話すと
楽しいと思えるようになり
会ってから
最短1週間以内に
告白されて
誰もが羨ましがられる
カップルになるでしょう！！
しかし
この記事を読まなければ、
折角話しかけられたのに
自分の脂肪のついた体を
気にしてしまい
楽しく話ができず
千葉雄大みたいな
自分のタイプの男の子と
出会えたのに
話していても楽しくないな…
と思われるようになり
一生後悔するに
違いありません！
そのような
後悔をしたくない
そこのあなた！
必ず！！
読むようにしてください！
今回の記事は
睡眠を削っては
いけないのはなぜか
について書いていきます！
睡眠時間が短くなると
寝ている間に
食欲を抑える成分が減り、
食欲を増やす成分が増えます！
なのでその日の朝ごはんは
いつも食べている量より
2,3倍食べることに
なるでしょう…
このような生活を毎日
続けているとダイエットを
始めて1ヶ月経っても
通りすがりの店で見つけた
胸元や腕が透けている
黒のレースブラウスに
膝上の長さで
白のショートパンツ
といった西野七瀬が
着ているような
憧れの服を着てお出かけが
できないですよね。
その憧れの服を着ている
ライバルの友達に
好きな人をとられて
一生泣くことになる。
嫌ですよね？
そしたら
1日7〜8時間は寝るように
心掛けましょう。
6時間の場合、23%
5時間の場合、50%
4時間の場合、73%
この確率は何の確率か
分かりますか？
実は
睡眠時間が短ければ
短いほど肥満になる確率が
上昇します！！
なので、
睡眠時間を
確保しましょう！
最後に！
今疲れている
そこのあなた！
今すぐ
目を閉じて
リラックスしてください！
頭を落ち着かせることが
できるし勉強や仕事等
効率よく取りかかること
ができます！
以上です！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！