うめシャーベット

最近お気に入りのアイス！

うめシャーベット

ゆずもあって、どちらかと言えばうめの方が好み

程よい酸味が美味

梅シロップとか、夏って梅が美味しく感じるよね～(クエン酸効果かな？ 笑)

こんな感じのりんごソースも良いアクセント

アイス…糖分の塊と思いつつ、こう暑いと食べたくなるよねぇ…

チーズケーキ

レアとベイクとかある所

私はベイクドチーズケーキ派

このプルンス可愛すぎか～～

どちらも好き

選ぶならって話

一緒に買った焼き鳥、結構香ばしく焼けてて笑った

おじいちゃんは魚でも肉でも焦げ目があった方が喜んでたなぁ。

そんな私は、焦げ目に関してもやっぱりどっちでもいい派

炙りサーモンはしっかり炙られてるのが好きだよ！

ごちそうさまでした

継続は力になってほしい

腰痛きっかけで始めたおうちヨガ。

５月下旬から始めたから、３ヶ月目か。

朝晩10～20分、動画を見ながらやってて(たまにサロン行ったりも)、運動避けて通って生きてきた私としては、充分よく続いてるなって(笑)

ヨガ効果を感じたのはこんな所

①便秘解消

どちらというと溜まりがちだった所、ヨガやり始めて溜まる方が少なくなった！

一番効果を感じている点

②腰痛予防・柔軟性向上

悩みだった腰痛、もう気にならないし、徐々に体が柔らかくなってる実感もある

③美肌

肌綺麗になったねって言われて気付いた。確かに綺麗になっている様な…？血の巡りやら代謝やら良くなってるみたい

④体のリズムに逆らわなくなった

どーしてもホルモンバランスの影響で、眠かったり頭痛かったりした時。前までは「こんなじゃだめだ！」って自分を責めてた所、今は「ま、仕方ないな」に変わった。体の調子に囚われなくなったのかもしれない

ちなみにダイエット効果はまだ実感してない普通に食べてるし←

つい大幅な減量を望んじゃうけど

それでいつも失敗してるから、今回はゆるゆるでね

ヨガの一番の目的は定期的に体を動かす習慣作り。減量はしたらラッキー位に考えてるからね

運動苦手だけど、ゆるゆるへっぽこなりに続けて行きたいね