何年か前にどうしても疲れが取れなくて、気休めに毎朝栄養ドリンクを飲んでいた時があるんですよ、その時、全然大したことのない一言で酷く落ち込んだことがあって、自分でもなんでこんなことで落ち込むのかわからない！なのにショック！という混乱から最近の生活を振り返ったところ栄養ドリンクのカフェインが原因だろうと判断、そこからよっぽどのことがなければ栄養ドリンクは飲まないようにしています。
コーヒーはもともと飲まないのですが、紅茶と緑茶は好きなのでよく飲んでいます。ただ、家で飲む飲み物は麦茶か白湯にしています。人それぞれだとは思いますが、わたしはカフェインで目が覚めたり、元気がでる！という効果はあまり感じないのですが、カフェインが切れた時のダウンが大きいと感じたので、栄養ドリンクのようなカフェイン量が多いものはなるべく飲まないようにしているという感じです。
白湯は最初こそお湯を飲むなんてよくわからない！と思っていましたが、歳をとったのか慣れると良いもんですよ笑