ダイエット歴35年 食べ痩せダイエットで
ー20キロダイエットに成功した 友子です。
ダイエットって、
目的、目標を明確であればあるほど、
成功しやすいです。
食べ痩せダイエットは
三大栄養素を摂取することで、
健康痩せ、生活改善することになって、
自分が好きな自分になれます。
もちろん、食事は7割でダイエットが成功しますが、
運動習慣を持つことで、
引き締まった体になれますし、
リバウンドしにくい、
痩せ体質になります。
すべてのダイエットDVDを試した私ですが、
全部凄く効果があります。
しかし、過激な筋トレの後、
脳が凄く栄養素を求めて、
食べる指令を出し、
過食には気をつけましょうね。
今本当に情報が簡単に手に入れられるので、
無料アプリ(おすすめはFINC)
YouTubeで自分に合った運動が出来るので、
運動習慣を持つことがダイエット成功の秘訣です。
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今日も素敵な一日になりますように
では明日もよろしくお願いします