こんにちは
温ケアminomushiセラピストATSUKOです。
今朝起きた瞬間！！
痛い😖💥
首が回らない😖
あ～どうしよう😖
完全に寝違えました💧
こんな首じゃお客様を癒すどころか、運転も危うい状態で
焦りましたが、焦っても良くなるわけではない...
お白湯を飲んで気持ちを落ちつかせたのだけど、
うーーっ
今度は顔が洗えない...
本当にヤバい状態でした。
お客様施術ではご要望でケアさせてもらう事はあるのですが、まさか、自分をケアする事になるとは！
背中まわりは手が届かないので、指先から届く範囲でゆっくり丁寧に筋膜カットを施しました。
首をさわると熱をもっていたので、あえて首はさわりません。
離れた手、腕、背中をさわります。
30分かけて左右を向くと、痛みはあるものの、少し動く✌️
いい感じ
車でサロンまで行き、びわの葉エキスのshe oneを塗布し また指先から腕をしっかりケア！9割良くなってる❗
若干違和感ある程度までに回復しました。
原因は肩こりからだったり、
無理な体勢、いずれにせよ
血液の循環が悪いことから
筋肉が硬くなり痛みになります。
熱をもっているうちは、冷やし、熱をもたないときは温めて、血流を良くすることで、早く回復します。
無理に首を動かさず、腕を大きくまわしたり、深呼吸をしっかりすると早く痛みがとれます。
ここだけの話し🤫
昨日は、休日だったので
Netflixに夢中で、同じ体勢
(トド状態)🤣で長時間みていたのが原因です。夜更かしから連続はダメですね😅
見ていたのは
ウォンテッド！
ローラー&チェルシー
でした。
ローラーとチェルシーの友情とハラハラドキドキ感が超面白かったです🎬️