４月から－５キロ成功

夏バテにやられて

66,4キロになってた

約７１キロあったから

－５キロ(^O^)

ウエスト公開！使用サプリ

毎日これ飲んでる
三種類

黒酢は便秘解消になるしオススメ

ウエスト測ったらなんと…

76cmもあった…デブ…くびれなきゃ女じゃない…
だからまたまた始めた！
いまは違うタイプのが流行りみたいだけど
私は１番これが効く！

そういえば8時にかんぴょう巻き２口食べた

けどその分ウォーキング１時間頑張った夜体重
69,2キロ
朝より少し減ってる

お昼はお弁当

間食
ガラナ220カロリー
干し梅

黒糖のお菓子３粒

マシュマロ

夜
鶏の胸肉サラダ
納豆

もう少ししたらウォーキング