おはよう朝の体重

69,6キロ
生理はやく終わらないかな～


寝るときは

しっかり履いてるよ

朝ごはん
ヨーグルト49カロリー
豆乳
ごはん一杯
おかか昆布
卵１
シルベーヌ90カロリー

夏バテ

夏バテした
お昼
そば

間食
焼きとうもろこしプリッツ
アイス１８０
うずらの卵
飲み物３５０カロリー分くらい

夜
９時くらいに
鶏肉
納豆
夜遅くに食べたの反省
今は顔と脚コロコロ

STARTダイエット

ダイエットを主にblog今日からSTART


朝
バナナ１
ヨーグルト４５カロリー
シルベーヌ４５カロリー×３
チョコレート１２０カロリー
アイス９８カロリー
ごはん一杯
卵１
おかか昆布

11時
ガリガリ君


目標は－１０kg