美肌のため

毎日アボカド食べてます

アボカドは食べる美容液らしい

食物繊維も豊富

アボカド1つに五グラムほど食物繊維入ってるらしい

カリウムも豊富で高血圧下げるのに効果的  
コレステロールも下げてくれるらしい

脂質が多いからカロリーは高めだけど

糖質が少ないからダイエットには効果的

わさびしょうゆで毎日一個の半分食べてるけど

便通もいいしこれからも続けよう😃