こんばんは！
今日は食欲がバッチリあって、
空腹感を得られました
朝和食だったのがよかったのかな～
パンより胃がモタれない気がする
お腹が空くって健康な証拠だなぁと思った。
で、調子に乗って夜ごはん食べ過ぎました
毎晩胃の不快感と戦うハメに
後悔
さて。今日は
の話ですが、
の話ですが、もうすぐ便秘と闘う時期になるのかな
今毎朝欠かさず、
コップ一杯の飲むヨーグルトを飲んでいます
わりと一気めに
そうすると５分としないうちに
トイレへゴーです
ほんとこの一杯に救われてます
カルシウムも取れるし一石二鳥
牛乳より飲みやすいし
おすすめします