願望実現界隈でよく聞く
自愛。
自分を愛すること
大切にすること
私はこれがほとんど出来てなかったということに
ここ最近の自分の現実を見て気づかされる。
自愛って具体的に何をやるかが漠然としていたんだな。
この概念を知ったときは
今やりたいことをやるとか食べたいものを食べるとか
行動面のことしか浮かばなかった。
自分の内面の分析はできる方だと思うけど
どんな自分も認める ということができなかった。
どうしても、世間的に正しい・間違ってるの基準で
自分を裁いてしまう。
全然自分を受け入れていない。
どんな自分も認める、そんな話いくらでも聞いていたのに。
自分をジャッジしているからストレスがたまって
身体は欲していないのに何か食べたり。
咀嚼って手っ取り早いストレス解消法らしいからね。
それで調子が悪くなってもいずれは治るもんだから
自分の身体に甘えてた。
ちょっとでも悪いところがあるとポンコツ扱いしたりして。
そんな長年の蓄積で
私の身体には悪いところが出来てきてる。
事実を知ったときはやはりショックだけど
そんなものも作れてしまう人間の思考、パワーってすごいんだなと
妙に感心。
シニアになっても特に悪いところがない人は
きっと自分の身体と対話して日々生活してたんだろうな。
きっちりじゃなくても。
私は自分の調子を無視して
周りに合わせるところが多々あった。
それで不具合が出ると身体に文句言ったりして、
本当に奴隷扱いしてきたんだなあと。
身体のことだけじゃない。
自分の思考も受け止めてなかった。
昨日軽くショックを受けることがあって
モヤモヤしていたんだけど
ノートに感情任せに色々書いてみたら
だいぶ落ち着いて、こうやってブログを書けてる。
自分の内面をひたすら出す。
分析もジャッジもしないでただ「そうなんだね」
たったこれだけで平和になれるんだなあ。