また108さんネタ。
数ある108さんメソッドの中でも人気であろう
「不足を疑う」
自分にとって嫌なものを「これ本当かな？」って疑う。
私はこれが上手くできなかった。
何か嫌なことだったり不安なことがあると
それをガッチリ握ってしまうタイプである。
だって目の前にあるし。現実だからガン見しちゃうのは
当たり前でしょ？と。
不足を疑う は本来充足しかないんだから
不足に対しておかしいな～？って単に疑うだけ。
事象を消そうと思ってやるものではない、と
108さんはおっしゃる。
この「本来充足しかない」が腑に落ちていないから
難しいんだなあ、まあ出来ないんだったら
このメソッドはやらなくていいや、と思ってた。
その後徐々に認識が変わっていき
まてよ。自分の頭の中がすべてなら
今起きていることや、これから起こるかもと不安になっていること
そっちを見るんじゃなくて
こうだったらいいな、のほうを見てればいいんじゃない？
何でも私の思い通りでしょ？
と思うようになった。
そしたら何か嫌なことがあっても
軽く「おかしいなー」とか「これ本当か？」
と疑えるようになった。
特に期待など何も載せていない。
すると
本当にその嫌なことが消えていく・・・
すぐ、とか全部、とかではなかったと思う・・
何を疑ったかをもう忘れているw
まあ忘れているくらいだから大したことではないのだろう。
とにかく軽く、気楽に生きよう、である。