男の健康志向な料理 | 埼玉県ふじみ野市の整体師で開運ヒーラーkenjiの日常

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の日常をたまにUPするブログ☆

こんにちは、体と心のコンディショニング整体院ライトワークの石松です。

 

久々の料理ネタニコニコ

 

以前はよく男のガッツリ料理を載せてましたが、今回は男の健康志向料理口笛

今日の昼ごはん。

 

 


四角オレンジサラダには酢ピーナッツ和え🥜

四角オレンジ豆腐チャンプル(ミックス野菜&ササミ入り)

四角オレンジワカメ入り野菜スープ

四角オレンジライス🍚

 

ストレスや疲れとか食事の乱れなんかで、いっとき血圧が上下共に高くなって144/110とかで頭も日々重だるい感じ、結構ヤバイな〜と思い、酢ピーナッツを食べ始めました。

1日10粒くらい。

タッパにピーナッツを入れ酢をピーナッツがタプタプに浸るように入れて5日間ほど冷蔵庫で寝かせます。

それをサラダに混ぜたりして毎日食べてます。

 

すると…血圧は正常に戻り、今朝は124/74ニヤリ

 

食事も意識してヘルシーです(^^)

 

まぁ〜運動も週に1回はボクシング🥊

毎日ストレッチに腹筋などを継続中。

目指せ20年前の腹筋(笑)

 

 

 

 

 


昨日のボクシングの練習は体幹トレをやったので、今日は身体がバキバキ痛いですガーン

 

 

リブートボクシングジムさんとのコラボ企画もあります。平日火曜で開催予定です。

ご興味ある方は、コンディショニング整体院ライトワークまでウインク

 

 


ではまた〜

 

 

 最後までお付き合いありがとうございました。

 

体と心のコンディショニング整体院 ライトワーク 石松健二

 

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☆このコースはただお安くしているだけではありません。この3回が終わる頃には約1ヶ月経っています。この期間で今までとは違いご自身の身体・心・生活習慣などに変化があると思います。今までの生活習慣や治療経験があれば何をしてきか?今までを振り返りご自身のお身体の状態を把握する期間です。この3回の間にご自身のお身体や心の変化等をシェアし、そして今後の施術の方向性を一緒に決めていきましょう。
☆私、石松の施術方針を理解して頂く事と共に、私の人柄も知って頂き、お互いに信頼関係を築き、より良い妊活ライフを一緒に歩みましょう!!ニコニコ
☆ママになる準備を一緒にしましょう!
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