肉体改造中

昨年10月から肉体改造に取り組んでます。

今まで筋トレはやってこなかった人間ですが、やってみると面白くて

22年前の腹筋バッキバッキだった頃の若かりし頃の自分の写真を見て、当時の自分に負けるな！！って始めたトレーニング🤣

ベンチプレスなんかはスタート時は30キロで重くて全く上がらなかったけど、昨日はついに50キロを1人で上げられる様になったし、結果がついてくると楽しいです😁

デッドリフトはスタート時40キロが全く持ち上げられなかったが、80キロまできました

フォームとかしっかりやっていくと何処の筋肉に効いてるとかがわかってきて、実は自分の仕事にもめちゃくちゃ生きてきます

目標は4月までに肉体改造を！！

頑張るぞ〜

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体と心のコンディショニング整体院　ライトワーク　石松健二

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