食べすぎず少なすぎず…

本日は、夜が外食デーに💦


今朝の体重64.9kg


朝ごはん


合間に作った自力サラダチキン🥗

無印良品　くるみチーズパン🥖
糖質は、2.7位

レタス🥬ブロッコリーの芽🌱







豚肉　エリンギ　キャベツの炒め物

ベビーホタテバター

ほうれんの鰹節かけ





夜は、残念ながら外食💦


ささみわさび



手羽先



ハラミ




豚肉チーズ巻き

アスパラ豚巻き






サニーレタス🥬少々


ハイボール2杯

ウイスキーロック1杯







締めはBAR😅


ウイスキーストレートで🥃2杯




こんな夜でした。









意外に便利意外に必要…あったら便利