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本日さつまいも🍠の日…
と言うことですが…
食べられません💦
と言うことで…
朝ごはん
ズッキーニと豚肉炒め
白菜、オクラ、納豆、
ランチタイム
ズッキーニ1/4 豚肉少々 ベビーホタテ
オリーブオリーブ炒め
無印良品のチーズくるみパン
←さらにチーズのせ焼き
これは、美味しくない。
何かの都合で、アルコールが
吹きかけてあるので、
お子さんには…と…📝
後から気がつきました。
買いだめなくなったら、
もう買わない💦
プレーンヨーグルト
脂肪ゼロ、タンパク質12g
本日経営指針づくりセミナー
グループに分かれて討論中💦
朝一で、食材買い占めて、
自力サラダチキン風🥗
低音調理で柔らか仕上げ
レタス🥬セロリ、ブロッコリーの芽🌱
賢いドレッシング使いました。
ノンオイル、糖質→大さじ1あたり、0.2〜0.6
さらに、減塩なんです。
相変わらず、人工甘味料
勝ってます💦
同種の青じそよりもいいかも？
夕飯早く食べすぎて…
20:00ごろ
冷凍した豆腐で
オリーブ油焼き
鰹節のせて
豆腐は1/3丁
キリのチーズ🧀
そして、朝の体重64.9kg💦
増えそうな予感です😅