癌に限らず大病された殆どの方が、自分の食生活を振り返ると思います。
が。
私、そんな悪くないんよなあ。
むしろ気を使った方。
お酒は一滴も飲まないしタバコも女も男もしない。
娘ゼロちゃんの発達障害が分かってからは、食生活でかなり改善されるという本を読み、気を使うようになりました。
とにかく、国産無添加天然素材。
ふりかけなんか一袋１０００円するようなのを、子どもの心身の為と思い使ってた。
特に調味料には気を使って。
ケチャップやマヨネーズ、醤油などなどもこだわり普通の３倍くらいの値段のやつ。
納豆買う時も、遺伝子組み換えかどうかチェックして。
アイスクリーム買う時は、ラクトアイスとかではなく「アイスクリーム」となっているもの。
白米も、白米2玄米1の割合で混ぜたご飯にしてます。
発達障害には、とにかく粉物の食べ過ぎが良くないらしく、そうと知ってからは、麺はなるべく米粉やトウモロコシで作った麺を、パンは米粉パンを心がけてました。
勿論普通の買う時も多々あるから、実際は半々くらいかなあ。
やっぱり高いし、麺は正直美味しくはない。
貧血が良くないとしれば、鉄玉子（鉄の塊）を購入し、お茶や味噌汁を作り時投入。
後に歯さんに、歯が黒くなってきたから辞めてと言われた。
やめないけどな。
それなのに。
なぜ???
うーん。
こういう食生活はガン予防にも良いと想うんだけど。
やっぱり関係ないんかねー、こだわっても。
なる人はなるしならない人はならない。
うーんうーん。
とはいえ、よくない食生活の面も。
私も仕事があったりで週1でスーパーの総菜は買ってたし。
昼ご飯は、時間ないし美味しいからカップラーメンとか月に3回くらい食べてました
あと、うちは歯さんが帰るの11時過ぎで私も寝るの二時くらいだからお腹すくんです。
だからほぼ毎日、ストレス発散の意味もあって夜中12時ごろお菓子つまんでました。
量は、4つとか縦に繋がりってるスナック菓子袋の一袋を食べるかんじ。
理由は、このあたりかあああ……😩
でも、色々こだわってる方だと思うけどなあ。
意味なかったか…なぜこの食生活で？と思います。
ちなみに。
夜ふかし、ストレス、携帯触りすぎ、運動不足、このあたりは非常に自覚があります。
写真は鉄玉子。
女性にはおすすめですよ。
丸い卵型よりこの平たいタイプが断然おすすめです！
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