3/26★朝

起床8:30
50.6kg



昨日夜9時に食べ物つまんぢゃいました!

いつも豆乳だけは飲んでたんだけど
たまたま家族の夕食時にリビング行っちゃったから
漬け物とネギ和えとピザポテト？みたいなの少しずつ!





案の定今日の朝体重増加&むくみ!!!




あと起きたらだるかったなあー…
何でだろ(;-_-)




そして出かける前にお腹がすいてて
食べたい誘惑にかられてたし
我慢はよくないしって事で珍しくご飯をたべました!





朝

･リンゴジュース
･調整豆乳
･しそご飯
･挽き肉入り卵焼き

･ヨモギあん団子３本
･栗羊羹少し








いやー食べました!!
やっぱご飯は美味しい満足(´∀｀)



けど急にこんな食べたくなるって事は食事制限し過ぎだったのかなあ？



脂質は抑えられたし今日はちょっと食べ過ぎたって事で前向きにいきます♪


沢山動いて消費しよう(｀∀´)!!




ストレス溜めずに自分の体に正直にダイエットしよ!

3/25★夜





間

･いちご豆乳
･あん団子１本






夜

･プロセスチーズ１つ
･トマトとキュウリのサラダ
･マグロの煮とじ
(豆腐･卵･ネギ)
･リンゴジュース

3/25★朝昼




起床6:00
49.8kg


朝風呂
スロトレ




朝

･お湯
･リンゴジュース






昼

･おにぎりセット
(ミニおにぎり３つ･味付け卵･さといも１つ･きんぴら･漬け物･唐揚げ)




お腹イーッパイ
おにぎりセット美味しかった´∀｀)♪







昨日スロトレの本買って今日から本格的に始めました!!
人一倍体力のない人間だから超疲れる!!
でも効いてる感抜群でこれからが楽しみ～笑



まずは今日から３ヵ月続けて夏までに脂肪をゴッソリ落とすぞ!!★