22(月) rest
23(火)朝10000B-up 3'50-3'44-3'44-3'41-3'37-3'33-3'28-3'24-3'18-3'16 Total35'40 ave3'34 夕60'jog
24(水)1000m10本 rec200m 設定3'10
3'11(1'22)3'11(1'15)3'12(1'19)3'06(1'22)3'05(1'28)3'07(1'20)3'10(1'27)3'01(1'25)3'01(1'28)2'59
今日は練習会
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
余裕があったから4本目からスタートを送らせて追い付くように頑張りました
まぁまぁ追い込めたからよかったかな
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)