今日はチームTT練だったので、6:40出発して集合場所目指しますが…

全然心拍上っていないのに、表示は160！？有り得んわ💦

暫くすると表示すらしなくなった

信号で止まる度にセンサー追加やっても心拍センサー拾わない

結局今日は心拍なし！

集合場所にはみんな揃っていたので、そのままチーム練スタート！

今週は腰痛あったし、ローラーでL2でも右足違和感あったので心配。それでも平田手前のミニストップまでは何とか大丈夫でした！

ミニストップではお久しぶりの方に会ったし、パパ練メンバーの大勢にも会いました♪

見送られて長良川のTT区間のスタート位置へ移動

スタート直後からI藤君の鬼牽き💦

しかも前回より短い！

他のメンバーも強く短いので序盤で乳酸溜まりまくり

最初のアンダーパスで先頭のY田さんが更に上げるので、ダンシングで必死について行き上り切って、サドルに座ったらサドルがかなり前下りに

ここで心折れて千切れてしまった

あんなにサドル下がったら座れないし仕方ないと言い訳です。

一旦止まってサドル直してスタートするも今度は少し前上りでした😅

みんなをゴールであまり待たせるといけないので、そのまま淡々と走りゴール🏁

誰もいなかったので、再度調整してから走ります。

少し行った所で戻って来たメンバーと合流して岐阜公園前のファミマに向かいます。

出発前に左腰をマッサージしたら凝りは取れたけど、少し痺れが出たので右側はマッサージせずに来たので、やたら右が痛く辛い

ファミマで休憩中ストレッチしてたら少し良くなった気がする〜

さぁ〜〆の金華山をみんなで上ります

I藤君先頭で前回より少し遅いペース、前回千切れたH君も今日は調子良さそうで2番手で走れています。

終盤の展望台でY田さんが千切れ、I藤君がダンシングでペースアップしたので、H君、自分は必死に喰らい付き千切れずにゴール🏁

その後無事帰宅〜

ガーミンさんによると止まった時間除いて17:10でした。確か千切れたのが7分だったのでソロで10分。

他のメンバーは3人で走ってタイムが前回4人の時と同じだったので、やはり今回みんな上げ過ぎだったみたい💦

午後から心拍センサー電池交換して、先週チューブレス化したマウンテンを低圧に調整！

フロアポンプ1.5barからしか0.1ずつ目盛りがないので、適当に1.3barぐらいに調整しました😅

パッと見ではシーラント目立たないけど、よく見るとリムの所にまだついています💦↓

夕方からマウンテンで心拍センサーとチューブレスのテストライドに金華山へ

出発してサイコン見ると心拍表示されてる♪

あれ！？すでに140？またおかしい

案の定、途中度々表示しなかったりと治っていなかった

ドライブウェイを上り出したら汗が滝のように…

ピークから下っていたらお久しぶりのシタさんとバッタリ！

少し一緒に上りピークで談笑してから別れて、岐阜公園側へ下り折り返します。

少し前にクロスバイクが上って行ったので、頑張って追い、終盤で捉えて抜きました〜

せっかくチューブレスで低圧なので、ダート走らないと‼️って事でダートに入ったけど、何かリアタイヤよじれる感じがする！？

更にダート走っているとブレインが効いている様なゴツゴツ感が…

これは低圧過ぎてリム打ちしてるみたいなので、途中でUターンして帰って来ました。

パンクしなくて良かった〜

帰宅後、心拍センサー電池外して接点をペーパーで磨いて少し爪を起こしてみたら調子良さそうです

チームTT練！撃沈⤵️