曇天の朝
今日も蒸し蒸しするけど雨じゃないだけマシかな
珍しく今日は内勤
午前中に取締役と外で電話1時間半
汗だくなったやん…💧
久しぶりの定食屋さん
会社に戻る途中にまた雨降ってきた
傘ないからビショビショなった
夜は雨め上がったので名城公園へ
名古屋火曜練
1000×5本
今夜はLINEグループの全員勢揃い
初めてやね！
6人集まったてくれた
アップが何故か走り過ぎてしまい11キロ
なんか不安なままスタート
1本目
中学生グループのインターバル組が走り終えたところとかち合い接触しかけた
中学生の子が泥の水溜りに足を滑らせ転けた
ショウタ君が直ぐさま助けにいった
直ぐに行動出来るのスゴイ！
大事に至らなくてよかった
341
336
331
330
415
ラスト5本目の400過ぎで脚攣りかけたのでジョグに切り替えた
皆んなからアップ11キロは走り過ぎやろ〜と言われる始末…
来週はアップ少なめにしてキチンと完走しよう
２日ー20K
プランクー2分