朝、出勤途中に雨
聞いてないよ
ずっとパラパラ雨降ってるし…
傘もなく土砂降りになったらどうしようかなとヒヤヒヤ
本降りにならず会社到着できて助かった〜
今日は朝から岐阜県関市へ
ナビの設定を間違えてしまいかなり遠回り
なぜかリトルワールド付近に向かってしまいアポイントギリギリに到着
朝から疲れた
昼はいつものラーメン
店舗は初めてのお店でした
味は同じ！
仕事終わらず練習会は厳しいかなと思うが気合いで終わらせ名城公園へ
風がめちゃ強く吹いている
今夜もキロ4で10周
319 103
357 105
357 105
358 105
359 105
358 105
358 105
358 105
356 105
349 103
035
いつもなら5周くらいで落ち着くのに今夜は7周までずっとキツくまったく余裕ナシ
声もぜんぜん出せず…
16日ー20K+2K 計22K
プランクー2分
ラスト2周は皆んな上げてくるし
結局ずっとキツかった