短期療法は
心理療法の技法のひとつです
では
短期療法とは？
その短期療法は
どの様な考えなのか？
疑問を持たれる方も
いらっしゃるかと思います
そんな方へ
こちらで
その中身について
ご説明させていただきます
短期療法は
ブリーフセラピー（ｂｒｉｅｆ ｔｈｅｒａｐｙ）とも言います
更に
短期療法の中には
●ＳＦＡ（ソリューション・フォーカスト・アプローチ）
●ＭＲＩ（メンタル・リサーチ・インスティチュート）
があります
まず
ＭＲＩ(メンタル・リサーチ・インスティチュート)
についてです
ＭＲＩには
・システムズ・アプローチと家族療法
・ダブルバインド
・システム理論
・サイバネティクス（通信制御工学理論）
・パラドックス技法
が含まれます
家族療法
家族を構成する個々は
影響しあうシステムと考えています
解決したい課題があると思われる個人は
互いが影響しあう中での結果で
その行動は事象を
表現している人となります
課題を持つと思われる個人を
ターゲットにするのではなく
全体を含めてシステム構築を変えると
元の状態は維持されず
変化をしていくという考えです
ダブルバインド（二重拘束理論）
メッセージとメタメッセージは
矛盾していて
相手はその状態へ置かれてしまいます
言ってる事と、してることが違う、
矛盾している事です。
システム理論
システムはまとまるために
それぞれは
正当性をアピールし
そして一つのシステムの中には
下位のシステムがあり
違和感なく
それぞれが影響しあい形態は変化する
自分で何とか元に戻そうとして
あまり好ましくない方向へ行くこともあります
このさまをシステムで表しています
サイバネティクス理論
（通信制御工学理論）
ノーバート・ウィナー博士によって
提唱された理論
事象はそれぞれを分析するより
全体からの相互作用の結果であり
循環している
渡り鳥からヒントを得ているようです
渡り鳥は個々で飛んでいるのでなく
情報を交換しながら
方向を調整し
目的地に到着している
という説
自身の考えに拘束されずに
多角的にみることが必要みたいです
パラドックス技法
（逆説的介入方法）
正しそうに見える仮定と
適切そうなそのさまから
受け入れがたい状態が得られること
逆説的メッセージを使います
次はＳＦＡです
ＳＦＡ（ソリューション・フォーカスト・アプローチ）は
ソリューション・フォーカスト・ブリーフ・セラピーとも
言います
解決志向療法
解決志向アプローチ
とも言います
特徴としては
原因の追究はせず
未来の解決像を
構築していく
という特徴があります
対立の概念
問題志向では
問題の把握と原因の特定を行い
その原因をなくす事や
変化をさせ解決しようとする発想です
どうして
こんな事に
なってしまったのか！を
それはこうだからだと
意味づけをすることです
どうして行かないのか？
どうして出来ないのか？
これらの
どうしてかに
集中して考えるのではなく
どうすれば動くか？
どうすれば変化をするか？
に具体的な行動を
一緒に探していきます
良い変化を起こしたいものですね
お読みいただきありがとうございました
