HSP…
人一倍敏感な人
繊細な人
とも訳されています
「当てはまるなぁ」と思った３年前から
HSP関連の書籍を色々読んでみて
自分の手元にずっと置いてあるのが
こちらの一冊だけ
武田友紀さんの著書
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 https://www.amazon.co.jp/dp/B07FMS1PN4/ref=cm_sw_r_other_apa_glc_3B3VWEAXDDKWR86MNQ1K
ブルー系の配色がやさしくて
文字も多すぎないので一目で読みやすくて
イラストも親しみやすくてわかりやすいです
内容も“あるある”すぎて
うなずくことばかり
捉え方や過ごし方の
工夫なども書かれているので
何か疲れる日が続いたり
モヤモヤしたりするときに
手にとって読み返しています
音や光へのストレス、イライラ
疲れやすくて
すぐ休みたくなるところ
あれこれ考えすぎて
なかなか動けなかったり
相手の表情や声のトーンに
自分の気持ちがひっぱられて
落ち着かなくなるところ
またこのループになってた～～と
気付けるだけでも
気持ちがふぅっと楽になれるし、
今度はこうしてみようとか、
今はゆっくり休もうとか、
自分にやさしくなれます
HSP関連の本、増えていますよね
HSPに関連する本を読むのは
私はもう随分減りましたが
この本は、
今でもお守りのような一冊です🍀
最後に…
★ちょこっとシェア★
作ってもらったママレード♡美味しいです
ではまた(^-^)