口から整える不調ケア
Eriko.です😊
毎日、口臭が気になって舌磨きしてる人いませんか？
実はそれさらに口臭を悪化させているかも😭💦
歯医者でも歯科衛生士のお姉さんが
『舌には舌苔があるのでそれが臭いの原因になるので舌磨きは毎日磨きましょうね〜』
て言葉を鵜呑みにして舌磨き頑張ってる人たくさんいらっしゃると思うけど、
それ、全員にあてはままらないから
今すぐやめて〜！！！！！！！！！
舌には舌苔（ぜったい）と言って白い苔があるんだけど、それ取ろうとしてガシガシ磨いてる人！
さらに舌苔が濃くなってますます舌苔増えて口臭の原因になるよ！！
舌が白くなる原因は細菌の付着や口呼吸、体調不良とかさまざまあるんだけど、
今回は細菌の付着にフォーカスしてお話ししていくね☺️
（ちょっと眠くなる話だけど、3行だけ頑張って！！笑）
舌の表面には糸状乳頭（しじょうにゅうとう）って言って
腸の絨毛みたいなニョロニョロがたくさんいるんだけど、
食べ物の残りカスとか、剥がれ落ちた粘膜、細菌🦠などが繁殖して白く見えるのね。
これをみんなは一生懸命取ってるわけなんだけど、
この取り方に問題あり！！
この乳頭ちゃん、ひっじょーに繊細なもので、磨きすぎるとブチブチとちぎれちゃうわけ。
舌苔も取れるしいいじゃん🎵 て思うかもしれないけど
あかーん！！！
実はこの乳頭ちゃんと乳頭ちゃんの間には水分を溜めて口の中や舌を潤すっていう役割があるわけ。
それなのに、ブチブチちぎったらどうなると思う？
水がないダムと一緒、
だから、身体は水ともっと溜め込もうと乳頭をニョキニョキと生やし出す
だから以前よりも乳頭が伸びてさらに白さが増すことも！！
朝晩舌磨きしてるのは多すぎ！！
まずは起きてすぐ舌をチェック、
正常な舌は淡いピンク色でうっすらと白い舌苔が均一に覆っている状態
必ずしも白いからダメなわけではないの
知らないでで頑張ってる患者様には、乳頭がちぎれて真っ赤になって乾燥している方も😱
もし、厚く白くなってたら
やさ〜しく2回ほどとることでOK
決して力よくやったり、歯磨き粉つけてやたりしないでね！！
味覚障害になっちゃうよ！！
明日からの健康習慣💡
起きたら舌をチェックする🎵
これで今の健康状態もわかってくるから、まずは毎朝違いに気づけるようになってみよう😊