人生記録

月餅うまいっ！

よく見るけど、初めて買ってみた。月餅ドリアンと塩味の卵の黄身味！うまっ！！和菓子みたいでいける！これはうまい〜でも、高い😂

天気悪い

大雨で洗濯物ベチャベチャに。なんか面白いドラマないかな〜てか本も読みたい。来週買いに行きますか。

Netflix

Netflixで今日は韓国ドラマ観てみる

ストレス

先週月曜に撮った写真。仕事ストレス半端ない

ご飯

ここ二日くらいのご飯。生理が終わって食欲が落ち着いてきたやっぱスープと合わせると満腹になるのも早くなるからスープは必須だな

ご飯

朝と昼。朝はこれだけで足りなくて米も少し食べた昼はオフィスで、アドレナリン出てたからあんまお腹減らなかったな。今帰宅中。

在宅な一日

生理重い日なので起きるのめっちゃ遅く、8時半。体重はかったら少し増えててしょんぼり。のんびり朝ごはん食べて、、テキトーに仕事。朝昼晩です。これ以外にも色々食べたけど久々にアボカド買ってみた。🥑少し硬かったけど熟れててよかった・・アボカドのタイミングってほんと難しい仕事ほんとに楽しくないな・・

夜♪

晩御飯黒い見た目のままいれてしまったけど、ナマズ。大好物なのであるけど、脂質が多いので(鰻より少し脂質が多いくらい)頻繁には食べないようにしてる今日は生理なので自分甘やかそうと。ナマズ昨日買ってきたのだご飯はライスベリー米をセブンで買ってきたあとはりんごとヨーグルトと、大福ご馳走様でした♪生理2日目にして便秘になった普段が快便だから、1日でも出ないとテンション下がる

週末

日曜の朝ごはんと今日の弁当🍱昨日朝ごはん食べた後ものすごい眠気きて、寝て起きたら生理きてた病院もいってきたし、昨日は生理初日で調子悪かったな

アメンバー限定記事おやすみ

禁酒してる訳じゃないけどお酒飲んでないや

去年のお酒の写真笑ここ最近全くお酒飲んでないやお酒に興味がなくなった

土曜日

今日は現場見に行って疲れた　帰ってNetflixで洋画みてのんびり。朝買ったコーヒーとマカダミアのチーズケーキまじでうまかったな。ケーキと塩気ってよく合うわ。。明日朝から病院行くし寝ましょう

調整日じゃない調整日

昼ごはん夜はほぼこんな感じでバナナも食べた食欲止まらない！生理いつだ？

昨日食べ過ぎた笑

食欲コントロール出来てるとか言いながら昨日は食べ過ぎたな笑けど、過食ではない昨日の朝ごはんから写真以外にも米とか食べ過ぎたなので昼は少なめにしたけど、夜も米食べた笑今朝少し体重増えてたから朝は軽めに。昼はどうしよっかな〜？

最近食欲良い感じ

最近まじで食欲のコントロールが出来てて良い感じ。とか言って昨日の昼食べすぎたんだけど、食べ過ぎるのもジャンキーなものじゃなくてちゃんとご飯とか栄養のあるもの。今まではスイッチ入ったら菓子パンとかケーキ、アイス、ばっかりだったのに何なんだ？最近まじで調子いい。食欲のコントロールが出来ている。仕事のストレスはあるけど、、睡眠もしっかり取れてるし運動もほぼ毎日できてるし、何より毎日飲んでた酒をやめられたお酒が食欲に影響してた部分ってのは、大きかったのかも。いままではお酒飲みながらダイエットしてたけどいまは全く飲んで無いし、少し前までお酒飲まないとかあり得ないと思ってたのに今はお酒に興味がなくなった何でだろ？？？？そしたら体調良いし、ジャンキーなもの食べたくなくなって自然と体にいい生活が送れるように禁酒最高

生理

生理明日？明後日？今日？という感じで待ち侘びてる私wはやくPMSおわってほしいから生理前のほうが生理中よりも嫌い。まだかな。

スパイシーチキンまじうまい

そろそろ豆乳スープ飽きてきたけど、かわりにこのスパイシーチキンが最高！ささみにチリパウダーと味の素としょうゆ入れてジップロックに入れ湯煎すると、柔らかいお肉にタンパク質大量摂取めっちゃお腹いっぱい。ご馳走様でした♪

今日全然だめだ

こないだ行った近所のカフェ。今日全くやる気でないなまともに仕事してないそろそろオフィス行ったほうがいいのか・・生理前・・

昨日から

昨日の夜、今朝、昼ご飯昨日は昼食べ過ぎたから夜は軽め。だけど甘いものは食べたいから団子！旦那と分けて食べました今朝の分もこれ以外に鶏肉と茹で卵2つ。笑昼も、これ以外にヘルシー系のパンこれ一欠片とヨーグルトとか食べた笑生理前すごいけど、体重は増えてないです今朝ウォーキングしてないし夕方ウォーキングせねば。だる。早く生理きて〜

お昼食べすぎた

完全に昼食べすぎた。実はこれ以外に、白ごはん、さつまいも、ヨーグルトと蜂蜜を食べたお腹パンパンで昼寝。笑夕方だけどまだ腹減る気配なしなので今日夜は豆乳ココアだけでいいかな。。