4/9 0
26日 -0.8
27日 -0.9
28日 -1.0
29日 -1.1
30日 -0.5
1日 -1.0
2日 -1.1
1kg減ってる日も増えてきました
4週目は、排卵期から生理始まる期間なので
せっかく減ったのが増えないようにしないとなぁ
外食して増えた分は、元に戻るまで夕飯の糖質を無しにしたり調整してます。
GWで2kg増えちゃった！！
という何か休みのたびに増えるのを抑えるだけでも
年間で見たら増えてく一方だったのが
現状維持や減らす方向に行けるかなと思います
体重としては、こんな感じですが
体脂肪とかどうなんだろう？？
細かい計測が楽しみなような、ちょっとこわいような