四回目の更新です
先日ダイエット仲間を募った結果、参加者は１３名です
参加してくれたみんな、本当に
今回のダイエットのスローガンを考えたよ
『みんなで、無理なく・楽しく・健康的に』
です
他にいいのが浮かんだら、コメントしてね
では、メンバーの紹介をします
（参加希望が早いからから）
めぐたんhttp://ameblo.jp/kamemaru1105/
由那ちゃんhttp://ameblo.jp/purine0512/
ともちゃんhttp://ameblo.jp/tomo0614/
ちーちゃんhttp://ameblo.jp/mofumofu-life/
きーちゃんhttp://ameblo.jp/ki-chan0501/
めいまま(・∀・)http://profile.ameba.jp/nyanmama18818/
ROSEちゃんhttp://ameblo.jp/rosenohousekibako/ちゅりんちゃんhttp://ameblo.jp/haradtw/カノンさんhttp://ameblo.jp/mizunokagami/
花凜ちゃんhttp://profile.ameba.jp/blog79-323/
いくhttp://profile.ameba.jp/ameyameyo/
チェリーちゃんhttp://ameblo.jp/cherry-skyblue/
まず、目標体重や、痩せたい部位などをコメントして、
宣言してみようよ
みんなに宣言して、やる気
この専用記事は、毎日更新します
今日は何キロ・何グラム痩せた
体脂肪率が何％減った
のダイエット方法・グッズ
ダイエットの記事を書いた
などをコメントしてください
私は今まで怖くて体重計に乗れませんでした
勇気を出して計ってみると・・・・
かなりやばかった・・・
体脂肪はもっとやばい・・・
私の目標体重は、ベスト体重の５０キロ～５２キロです
身長は１６４ｃｍです
妹は165cmで４７キロですが、私はそこまで細くなくていいや
４０キロ代は夢のまた夢だし・・・
ともちゃんの宣言 朝食をバナナにする
ちゅりんちゃんの宣言 貧血を治しながら、健康的に痩せる
きーちゃんの宣言 励ましあい、情報交換する
カノンさんの宣言 クリスマスまでに３㌔痩せる
カノンさんのダイエット奮闘記http://ameblo.jp/mizunokagami/entry-10105253746.html
めぐたんの宣言 ３㌔痩せる
ちーちゃんの宣言 １０月までに３㌔痩せる ウォーキング・食事制限をする
チェリーちゃんの宣言 4㌔痩せる 肉なし料理・お菓子のかわりにフルーツを食べる
チェリーちゃんのダイエット情報
http://ameblo.jp/cherry-skyblue/entry-10106217157.htmlいくの宣言 3㌔痩せる
ROSEちゃんの宣言 体重43ｷﾛ・体脂肪16％・太ももまわり42ｾﾝﾁになる朝バナナ
ダイエット・マッサージで太ももの間の隙間を作るROSEちゃんのバナナダイエット方法http://ameblo.jp/rosenohousekibako/entry-10106528410.html
ごまぼんのダイエット
摂取した食事のカロリーを吸収しにくくします
みんなの宣言お待ちしています
興味のある方・参加したいと思った方、大歓迎
http://ameblo.jp/15442a/entry-10104963216.html
を読んでいただき、メンバーになりたいと思った方は、
ごまぼん宛にメールください
お待ちしておりまーす
読者登録させていただいているあきさんに、実践したダイエット方法を教えていただいたので、今回の記事に掲載しようとしたのですが、携帯ではコピーできないので、明日になります。あきさんすみません。