こんにちは
駅でブログ書いてます
今日は健康診断で引っ掛かりZoom面談受けました
腹囲が２cmオーバー
2年前に1度受けて昨年は改善しましたが
今年またアウト
あほですわ。
3ヶ月かけて腹囲２cmと体重２㌔落とし
あと3ヶ月かけて腹囲もう少しと体重1.5㌔落としましょうね
運動もそうですが、
食事
ご飯大盛りと油モン控えましょうねぇー
と
いわれました。
ベース健康診断の結果からですが、
そっから確実に増えてますが(爆)
健康診断時
体重66.8㌔
腹囲87.1㌢
今
不明
目標とりあえず
体重64.8㌔
腹囲85.0㌢
さて、さて
ぼっちぼっち働きまひょか