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意識高め×マイペースに楽しむ東京OLのライフログ

成長を楽しむライフデザインをシェア
心理学&自己理解の気づきメモ
16タイプ/エニアグラム好き✨ENFJ 2W3 △258
 
自分らしさを活かす心理機能セッション提供中


    
はじめまして、樹里です🌸

✔ 東京OL × ライフデザイン  
✔ 楽しみながら成長する人生を  
✔ 心理学・自己理解・マインドを探求🌿  

「自分らしさを活かし、楽しみながら成長する」をテーマに、ライフデザイン・心理学・自己理解の気づきを発信しています💡  
物事の捉え方ひとつで、人生の景色は変わる。  
このブログでは、日々の気づきや、心がふっと軽くなる視点をシェアしていきます🌸  
読んでくれた方に新しい発見や気づきがあれば嬉しいです😊


ここ最近はこれまでにも増して「自己理解」に興味があって

過去にやった価値観ワークを改めてやってみたにっこり赤ワイン


ワークは「自分が大切にしているものって何だろう?」  を言語化して

3つに絞るというシンプルなもの

昔やったときは「平和」「感謝」「直感」だったのですが、自己理解が進んだいま価値観もアップデートされてそうと思ってじっくり整理してみたら、  しっくりくる 言葉に落とし込めたのでアウトプットします✨  


私の価値観TOP3

早速、私が選んだ3つの言葉を発表します!


成長』 → 自分の世界を広げる

『理解』 → 本質を知る(人・自分・出来事)

『柔軟 』→ 状況に合わせてしなやかに選ぶ


前よりも本質的な私らしさが表れてる気がするけどどうだろう


  『成長』→ 自分の世界を広げる

多分私をよく知っている人は気づいていると思うけど、私の本体には純粋な成長欲がいる。

ただ、「努力!根性!」みたいなストイックさを求めてるわけじゃない。  

むしろ、新しいことに触れて、自分の可能性を広げることにワクワクするタイプ飛び出すハート


✔️ 未知のことを知るのが楽しい  

✔️ 視野を広げることが好き  

✔️ 自分も周りも成長できる環境をつくる  


そういう意味で、「成長」=「自分の世界を広げる」が、一番しっくりきた💡

(実はこの欲が一番強いことも最近うっすら気づいてきた笑ううさぎ


  『理解』→ 本質を知る(人・自分・出来事)

私は、相手の気持ちに寄り添うことも大事にしてるけど、  

それだけじゃなくて、「人・自分・出来事」の本質を知ることが好き。  


✔️ 「なんでそうなるんだろう?」って深掘りする  

✔️ 相手の感情だけじゃなく、背景や価値観まで理解したい  

✔️ 自己理解も大事!自分のことを知るのが面白い  


ただ表面的に「共感する」だけじゃなくて、  

「その人の考えや経験を深く知る」ことが、私にとっての本当の理解!


  『柔軟』→ 状況に合わせてしなやかに選ぶ


「自由」と迷ったけど、そこまで奔放なイメージもない気がして考えてみたら、

私にとっての大事なことは「型にはまらずに、柔軟に選べること」だった電球


✔️ どんな状況でも、その場で最適な選択をする  

✔️ 「こうあるべき」に縛られず、しなやかに動ける  

✔️ 一つのやり方にこだわらず、いろんな可能性を試す  


「自由」だと、"なんでもアリ" みたいに聞こえちゃうけど、  

「柔軟」は "状況を見ながら、よりよい選択をする"みたいなニュアンス!花


この3つ、ストレングス(強み)と完全に一致してた!

価値観を整理した後に、ストレングスファインダーの結果を見直してみたら…  

この3つの価値観、私の強みとバッチリ一致してた!!びっくり


『成長』: 回復思考・成長促進

「どうしたらもっと良くなる?」を考えて、 自分も、周りも成長できる環境をつくる力 


『理解』:共感性・原点思考

「過去・背景・感情」まで深く理解して、本質を見抜く


『柔軟』:アレンジ

状況に合わせて最適解を選ぶ力


「自分の価値観」って、自分の強みと自然にリンクしてるんだなって実感したグラサン

 

価値観って、なんとなく持ってるけど、言語化してみるその過程で自分のことが分かって楽しい音符


そして、自分の強みともピッタリつながってて、自分の特徴を再確認できた!


定期的に見直して、自己理解深めていきたいなぁと思います♪