先日設定変更について久しぶりにお話する機会があって、久しぶりにこのテーマを扱いたくなりました
私自信は日々息をするように設定変更を実践しているのですが、ふと「私が普段なにをしているか公開してみようかな？」と思い立ってこれを書いています
設定変更とは？
設定変更＝当たり前だと思い込んでいる「前提」を見直し、書き変えること
私たちは、自分自身の「解釈」を通して世界を見ています。
そして、悩みの多くは“事実”ではなく、この「解釈」から生まれているんです。
「思考が現実をつくる」という前提に立ち、自分がどんな「設定（＝思い込みや前提）」を採用しているのかを理解し、それを意識的に書き換えていくことで、望む現実に近づくことができる。
この論理的なアプローチのことを、私は「設定変更」と呼んでいます
目の前の現実は、自分の思考の反映。
✔「私は私をどう扱っているのか？」
✔「私は何を信じているのか？」
という内側の設定が、外側の現実として映し出されていると考えます。
だからこそ、その「思考＝設定」を変えることで、人生は変わっていくということです💓
（このあたりの詳しい仕組みは、また別の記事でご紹介しますね！）
『公開設定変更』をやってみよう！と思った理由
これまでの私は、「求められたことに応える」というスタンスを大切にしてきました。
なぜなら、人それぞれ目指す方向も、大切にしている価値観も違うから。
「私にとっての正解」が「みんなにとっての正解」とは限らない。そう強く思っていたからです。
そのため、必要のない人に私の価値観を押し付けたくないという想いがありました。
（これは、私自身がそういうことをなんでも採用して疲れてきたのでその裏返しでもあります
ww）
なので、これまでは「設定変更について知りたいです！」という人にだけ方法を伝えてきました。
そもそも興味がない人には、伝える必要はないと思っていたんです。
設定変更って、魔法みたいに一瞬で世界が変わるものではないし、むしろ、現実を直視しながら自分と向き合う過程では、痛みを伴うこともあります。
だからこそ、やりたくない人に無理に勧めるものではないと思っていました。
でも最近、こんなふうにも考えるようになりました。
「もしかして、“潜在的に求めている人”にも、ちゃんと届くように伝えるって、大事なんじゃないか？」
そう思ったことで、「こんな考え方もあるよ」「私はこうやって取り組んでるよ」という形で自分の在り方や実践を勝手に発信してみようかな？と。
そんな思いつきで、「公開設定変更興味ありますか？」とInstagramのストーリーでアンケートしてみたら、沢山の人がリアクションをくれたので、やってみることしました♡
だけど、いざやろうとすると…ちょっと腰が重くなった。笑
その理由を自分なりに内観したみたら、こんないくつかの「設定」がでてきました。
①「ありのままの私はダメ」という設定
これは私の中の根深い設定なのですが笑
（エニアグラムの根源的恐れにも繋がるやつ‥この話もまた今度書くね！）
「まだ変更していない設定を公開すること＝ありのままの自分を晒すこと」
なので、その自分を不特定多数に見られるのはちょっと怖いんですよね
②「努力してきた自分」に対する自己否定
私自身、自分と向き合って成長することで自分を変えてきたという自負があるし、自己成長のテーマは大好き！それは本当！
でもその一方で「自然体」に憧れている自分もいて、
「こんなに努力しなくても幸せになれる人生が良かったな」
と思ったりもする。
だから、自分の努力やまじめさをさらけ出すことに、少し恥ずかしさもあるんです
③やるならちゃんとやりたい欲
これは、「発信するなら、ちゃんと形を整えたい！」っていう完璧主義のスイッチが入ってしまって…
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媒体はどうする？アメブロよりnoteの方がいい？
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動画の方が伝わりやすいのでは？
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いきなり「公開設定変更」より、まず「設定変更とは何か？」から順を追った方がいい？
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複数媒体で同時に出した方が効果的では…？
などなど、頭の中は企画会議状態😂笑
そうして「ちゃんと整えてから出そう！」と、先送りを正当化しようとするんですよね。
（それもまた未完成な自分を見られるこわさゆえ・・）
こういういろんな理由から足は重くなるわけですが、
最近は「隠したいと思うものほど太陽の光にさらす」という方針があるので、この恐れも抱えながらやってみようと思っている！
✔「ありのままの私を肯定してもらいたい」なら、まずは「ありのままの私を見せる」ことが必要。
✔「努力して成長してきた私」は、好奇心が強くて、貪欲で、素直。これは愛すべき私の特徴。
✔「ちゃんと整えてから出す」より、「未完成でも出す」ほうが、むしろ誰かのためになるかもしれない。
（あ、ちなみに↑この書き換えがすでに設定変更の実践ですよ
）
等身大の自分のまま、発信してみることにしました。
次回は、「いまの私が採用している設定」について書こうと思います！
その中から、どれかをピックアップして、設定変更の過程を発信しますね～！
