2010/6/19

学生と一緒にダイブ。

100フリー
56秒9（前半27秒2）

次の日腰痛になりました。

2010/04/29

エアロバイク
3分

背筋100

ﾗｯﾄﾌﾟﾙ
66×10×8

ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
100×10
110×10

スイム
200×1
fr＋ba

100×12
1分45秒
Im JOG

50×8
1分
fly

200×1

試合まで後３ヶ月

今日の結果

100fly 55秒8
200fr 1分56秒5

１ヶ月半の間に、４回しか練習ができなかった割には良かったです。リラックスして挑むことができたのが良かったんだと思います。