2010/04/29

エアロバイク
3分

背筋100

ﾗｯﾄﾌﾟﾙ
66×10×8

ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
100×10
110×10

スイム
200×1
fr＋ba

100×12
1分45秒
Im JOG

50×8
1分
fly

200×1

試合まで後３ヶ月