おはようございます‼️
姿勢調整スタジオ Adjust 代表の
石本慎太郎です!
今日は珍しく雨が降っていますね！
蒸し暑くなってしまいますが、少し
でも涼しくなったらいいなと思い
ます。
ただ、気をつけたいのは夜中の冷房！
人間は寝るときに体温が下がる
のですが、冷房などで急激に体温
が下がると体温維持をしようとし
て体温を上げようとしてしまいます。
また神経も活性化し目が覚めて
しまう場合もあります‼️
冷房は除湿などにして冷やし過ぎず
程よく涼しいくらいにしましょう‼️
部屋を冷やしておいて、寝るときは
扇風機で風を動くようにして身体に
直接風が当たらないようにするのも
１つのてですね。
体調管理が難しくなってくる時期に
なってきました‼️
身体の事を少しでも考える時間を
つくってくださいね（≧∇≦）
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表
石本 慎太郎
HP
LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所
宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4