おはようございます！
姿勢調整スタジオ Adjust 代表の
石本慎太郎です!
今日も暑い１日になりそうですね‼️
晴れてくれればいいのですがなんだか
曇り空。
スッキリしません。
こんな時は食も進まなくなりますね。
そんなときに夏バテから救ってくれ
る薬味を紹介します。
①しようが
しょうがには代謝を上げる効果や
抗酸化作用、肝臓の働きの改善な
ど内臓の機能を改善する効果が
あります。
そうめんやうどんなどの薬味や
大根おろしに少し加えてもいい
かと思います。
②梅干し
酸っぱい成分が効きそうな梅干し！
疲労回復や消化の促進。美肌効果
など、身体を調整してくれる作用
が強いです！
梅肉をちょっと付け合わせに食べ
たり、ごはんのおかずとして食べ
てもいいですね‼️
③漬物
発酵食品である漬物は、身体の
毒素排泄にも効果がありなにより
塩分補給になります。
どうしても塩分がなくなるこの時期
塩分補給食にはぴったりだと思い
ます。
いかがでしょうか‼️
暑いと食欲も落ち身体の疲れは
とれずらくなってきます。
主食が食べれない時は薬味や、補助
で食べるものを変えてみてはいかが
でしょうか？
特にお子様がおられる方は要注意！
しっかり夏でも食べるようにしま
しょう‼️
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いつまでも楽しめる身体を！
完全予約制
1人1人に合わせた運動指導、チーム
指導を中心に活動しています。
チーム指導やお友達など募っての指導
などのご依頼にも柔軟に対応させて
頂きます。
姿勢調整スタジオAdjust
代表
石本 慎太郎
HP
LINE@iD:iqo0709w
Email:adjust.s.co@gmail.com
TEL 0985-71-2251
住所
宮崎県宮崎市大塚町浜川田4938-4