レッスンではお腹まで繋がった！
そのつながりを頭までつなげたい！
40才からのポッコリお腹も
30秒で引っ込める！
ボディメイキングアドバイザーの
びびあん（美々杏）です。
ウォーキングの継続レッスンは
グループレッスン。
そのレッスンでお腹まで繋がった生徒さん多し。
その先をつなげたいと
マンツーマンレッスンに
いらっしゃったちかちゃん。
ウォーキングの体験版の
1DAYレッスンのときは
股関節から下の
足しか動いていなかったけど
今は骨盤も動くようになった。
だから
足先からお腹まで
つながるようになったけど
お腹から胸までは
動かし方にコツがいる。
その方法は
まずは仙腸関節を上げて
腸骨を下げていく。
これ、
4つの骨の集合体の骨盤を
バラバラに
動かさないといけないから
そのためのセルフケアが必須。
セルフケアしてから
歩き方練習したら
ちかちゃんは
お腹の上まで繋がってきた！
やった〜
今日はココまで。
歩き方は1日にして成らず。
まずは
今日のレッスンの動きと
セルフケアを習得して
次のレッスンで
胸までつなげていきましょう！
次回は
歩きながらバストアップさせる動きをしましょうか。
歩くだけで
胸腔が整うのでバストアップしちゃう。
その歩き方をの動画を
6/12（土）20時にLINEで配信！
前日の6/11（金）までに
LINEにご登録してくださいね。
LINEのご登録は下の画像をクリック↓↓↓↓↓
ご登録は３０秒で完了。
衝撃のビフォーアフターは下の画像をクリック↓↓↓↓↓
スクール情報
美ダイエットウォーキング
ピュアスクール
【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9
金山駅から 徒歩4分
【営業時間】 ９：００～１７：００
【定休日】 なし
ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9
金山駅から 徒歩4分
【営業時間】 ９：００～１７：００
【定休日】 なし
ご連絡先
主な講座