本日の体重 53.8kg
(前日比+0.4kgトータル−11.2kg)
体脂肪 23.5%
(前日比-1.5% トータル−14.5%)
朝 紅茶 チーズトースト ヨーグルト
間 コーヒー
昼 すき焼き定食
間 コーヒー セブンラテ
夜 淡麗グリーンラベル
1500カロリーくらい
トレーニング無し
色々あって、夜食べませんでした。
夫にちょっとまたかぁ
と思うことがあり、食べずに家事を黙々とやって寝ました。
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また時間のある時に書きます。
今朝も一言も話してないです。
喧嘩というか、合わないな、と。
おかげで食べずに寝れたので良しとしよう。
今日は遅くまで教えがあるので、お昼はしっかり食べなくちゃな。
がんばります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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