本日の体重 60.6kg
（前日比−0.6kgトータル−4.4kg）
体脂肪 33.0%
（前日比+0.5% トータル−5.0%）
朝 はちみつトースト 紅茶 コーヒー
間 セブンラテ
昼 紅茶
間 キャラメル1個
夜 焼肉 焼き野菜 スパークリングワイン
トータル1200カロリーくらい
2クラス教え
お昼食べれず、夜がっつりになってしまいました
そしてこれは備忘録ですが、今朝前にあったなんとなく胃が気持ち悪い感じがありました。
前の日食べすぎるとなるのかな。
昼はバタバタで食べられず、途中グーとお腹が
でもキャラメルなめたら、ちょっと良くなって何とか夜までもって良かった
最近、腹筋さぼってるのでまた頑張らないとなぁ。
今年中に50キロ代見られますように
