6月は免疫力も低下
今週末のレッスン、
お子様の急な発熱や胃腸の症状など
キャンセルが続きました。
当教室では
体調不良や急な用事など、
キャンセル料は頂いておりません。
（無断キャンセルは避けてくださいね）
楽しみにしていたのにも関わらず、
急な体調不良はどうしようもありません。
むしろ、他の参加者さんに
迷惑を掛けないように判断されてのこと。
どうか気になさらず、
次回またお待ちしています♪
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6月に入ってから気温も徐々に上がり、
湿度も高くなりましたね。
初夏の代表的な感染症には
①ヘルパンギーナ➡高熱と口腔内の水泡
②手足口病➡手足の水泡、下痢、発熱
③リンゴ病➡軽い風邪症状から頬の赤い発疹
などがあります。
気温の変化による体調の崩れもありますが
春は環境が新しくなったりと
気を張る場面も多いですよね。
連休を過ぎた6月は
疲れが溜まりやすい時期かもしれません。
季節の変わり目で
何となく食欲がなかったり、
体力低下と共に少し鬱っぽくもなったり。
抵抗力も弱っている時に
のどの痛みや発熱、頭痛、倦怠感など
風邪のような症状が長引いたり、
ストレスから下痢などの胃腸症状も。
食べ物や飲料水、消化管から
身体の中に入る水分量は約9000㎖
排便に含まれる水分量は
1日100㎖と言われていますが
下痢の時はその倍の200㎖
身体の中の必要な水分量が排出されてしまうため
脱水傾向に。
水分を補う場合は
薄めの味噌汁や出汁がおススメです。
乳酸飲料の摂取は
便が緩い時は逆効果です。
脂っこい食事も下痢の原因となります。
また、この時期は食中毒も心配ですよね。
こまめな手洗いと調理器具の洗浄など
いつも以上に気を付けて
家族を食中毒から守りましょう。
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埼玉県の料理教室Beets Kitchen
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7月、8月はレッスンお休みします。
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