身体の「冷え」
こんにちは。
春らしい陽気！なのに
お出かけしたい気分になれず、、、
花粉症がツラい泣
夫が通る度にくしゃみ。
アレルギー源はまさかの・・・？？
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私はそこまで重症ではありませんが、
それでも今年はツライ。
起床時に鼻水が止まらないので
点鼻薬も使っています。
が、、、
直ぐにはスッキリしないし、
集中力に欠けて
やる気が出ません～。
今朝は小青竜湯も飲みました。
春先の花粉症は
スギやヒノキなどの花粉が原因ですが、
実は身体の「冷え」も原因の一つ。
身体を冷やす甘い食べ物や
油、乳製品など
年末年始から摂り過ぎていませんでしたか？
「冷え」は
身体の中の血の巡りも滞らせてしまうので、
むくみにも繋がります。
炎症を悪化させてしまうのです。
寒い冬から暖かい春に向かって
草花が芽吹くように
人の身体も
寒い冬に食べたものが
暖かい春に症状としてひょっこり顔を出す、
そんな感じでしょうか。
季節性のツライ症状は
摂り過ぎた食材、不足している食材など
過去の偏った食習慣を振り返る
きっかけにもなります。
今夜の食卓には是非、
春の訪れを感じる菜の花や
ふきのとう、ぜんまいなど
美味しい春を味わってみてくださいね。
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