自分の体質を知っておく
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
お天気はいいのに、風が強くて肌寒い日が続きますね。
数年前から突発的に花粉症の症状が出ることがあります。
幸いにもずーっと症状が続く訳ではなく
半日程度で落ち着くのですが・・・
目のかゆみ、くしゃみ、鼻水・・・ツライですよね。
昨日はアレルギー症状に加えて寒気もありました。
もしかして風邪かな～と思いましたが
咳も出ないし、喉の痛みもなくて。
暖かくして寝たら、翌朝はすっかり回復しました＾＾
↑数年前に腰に巻くタイプを購入しました。
じんわりと暖かく、デスクワークにもおススメです。
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夫に花粉症の話をしたところ、
「前回もテニスした日じゃなかった？？」と。
食後直ぐに激しい運動をすることで、
食物中のアレルゲンの吸収が高まり
蕁麻疹や呼吸困難などの症状が現れるようです。
この「食物依存性運動誘発アナフィラキシー」は
食物＋直後の運動と条件が重なった場合に起こるもの。
気温の寒暖差や花粉症、
不眠やストレスも原因の一つと考えられるそう。
小麦アレルギーやエビ、カニなど
食べ物で症状が出たことは一切ないのですが
心当たりとしては
前回と今回、コーヒー牛乳を飲んで30分後くらいにテニスしたこと。
アレルギー症状が
運動誘発と決まった訳ではありませんが、
今の自分の体がどんな物質に反応するのか、
未然に防ぐためにNGなことは何か知っておくことは
健康な生活を送る上ではとても重要♪
近々アレルギーの検査を受けてみようと思います。
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