Instagramを毎日投稿していて、久しぶりにブログ投稿です。
早速ですが、
私、毎朝体重測ってます‼️
実は先々週末気ままに食べまくったら、3日で2Kgも増えてしまいました。
って事で、現在体重を元に戻すべく、ダイエットに取り組み中です。
もちろん、食事は抜きません！
そして、先週体重が1Kg戻ってキープ中です💕
引き続きバランス良い食事でダイエットしていくよ‼️って気合い入れていたのですが…
夕食、ダイエットの敵が現れました😓
夫が急に
「今夜は握り寿司にしない？」
って言い出したのです。
お寿司は好きですが、
握り寿司って何？って聞いてみると、
自分達で握るそうで。
嫌な予感…
子供達が反対する訳もなく、握り寿司に決定‼️
これは大変な事になると思って、食べ過ぎ防止と食事のバランスをとるために、刺身コンニャクや小松菜のお浸しを準備しました。
夫と小6の娘が茶碗蒸しを作ってくれました。
そして、私が用意した酢飯で細巻きや握り、軍艦を作って…
こんな豪華な夕食になりました🤗
にしても、シャリが多い‼️
そして、シャリが多過ぎると全然ネタの味がわからないのです😆
普通は1貫15g位らしいのですが、今日の握りは今のシャリの3倍はあったと言われる江戸時代の握りって感じです。
改めて、握り寿司のネタとシャリのバランスの大切さを体感しました。
流石にお腹いっぱいで全部は食べませんでしたが、今日は正直ダイエット出来て無いと思います。
明日の朝の体重が気になります〜。
人生もダイエットも、現実に目を背けない事が大切かと。
私は普段から食事のバランスを整える上で3色食品群の話をしてますが、今夜も食事のバランスはOKです。
赤・・・主に身体の肉や血の元になるタンパク質を含む食品（肉・魚・卵・豆など）
黄・・・身体のパワーの元になる炭水化物を多く含む食品（パン・ご飯・麺類・芋類など）
緑・・・いつも元気！の元になるビタミン・ミネラル（野菜・海藻・きのこ類など）
これらが組み合わせられたらバランスOK👌
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