こんばんは✨
昨日は喫茶店仲間と
イタリアンからのカラオケ🎤
久しぶりにピザ🍕1切れ
パスタシェア
前菜
ミニパンナコッタ
今朝は 6時にお腹が空いて
酵素玄米50ｇ
チーズスクランブルエッグ
鰯マリネ
鰯つみれ汁
12時に腹ペコに。
海老ときのこのトマトクリームパスタ
酒粕スープ
牛乳と麹で味付け。
夕方カフェオレ
夜 馬刺し赤身と山菜お浸し
最近 3食食べてます😅
お酒続いてます。
今日は さすがに
夜あまりお腹すかなくて安心しました。
タンパク質がめっちゃ欲しかった日だったのか
タンパク質多めメニュー。
今日は 朝15分散歩したくらいで
筋トレの気分じゃなくて
昼寝多めの日。
代謝やお通じが最高で
ほてってる感じでした。
お天気最高だったけど
ムリせず ゆったりした日。
明日もぐーたらしよう！と思います！