こんにちは😊
元旦からマイナス9.3kg！！
前回の一番少ない体重から
さらに0.6kg💪✨
記録更新！！
今日は 午後から仕事なので
ダラダラと過ごしました。
たくさん寝て なんだか眠い😪
残り物ばかりの
朝昼兼用ご飯。
きのこご飯80g
蒸し大豆と菜の花
鯖
酒粕、キムチ入り味噌汁
台湾茶
400キロカロリーくらいかな？
タンパク質たっぷりメニュー。
お腹いっぱいになりました✨
昨日 空腹時間を増やした事で
胃が小さくなったかな？
夜はお肉食べようかな？と思います!
体重がめっちゃ減った翌日は
少し増えるんだけど
増えたり減ったりを繰り返しながら
確実に減ってます💪✨
今日は筋トレお休みだけど
カラダがポカポカしてます😊