振り返り
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ゴール（目標）を描くことから全てが始まると思い込んでいる私。
時折、振り返ります。
結果が出始めていると、よし！ガンバローってなります。
もちろん、このままでいいのかな？と不安になることもありますが、まずはやってみる。
お仕事でいうと、四半期ごとに経過確認。
目標達成について、問題、課題、できなかったこと、良かったことを確認します。
分析はしますが、内容を変えたり、増やすことはしません。
あくまでも、振り返りで、成果を出すための経過確認です。
目標に対しての〇×であって。
感情や、環境をいれてはいけません。
もちろん、感覚による自己判断は危険なのでなるべく、数字で見える目標にしています。
例）体重を１年かけて１０キロ減らす。やることやらないことを決める。
・ ステップ１）筋トレ （具体的に記入）
・ ステップ２）縄跳び （具体的に記入）
・ ステップ３）ランニング（具体的に記入）
・ ステップ４）スポーツジム、、その先へ
・ 食事制限（これは、楽しみなので制限は最後の手段）
分析してみると、体重を減らしたいけど、お金はかけたくない。体重減らしたいけど食事はおいしいの食べたい人、ここまで理解が深まると、行動目標が明確になりますね、傾向と対策。
今よりも少しでも幸せな時間が増えますように。