こんばんは＾＾
暑い夏もそろそろ終わりを告げそうですね。
朝晩に秋の気配を感じるこの頃です。
今日は自分のことをどう思うか
「セルフイメージ」についてですが
↑の絵ですが
この絵はメンターの鈴木弘美さんが描いてくれた
「私」なんです
見た時は私だなんて思わなくて
（絵は美人過ぎるから 笑）
もうめちゃめちゃ嬉しくてアップしてますが
この絵で自分のセルフイメージがガラッと変わっちゃいました
セルフイメージは
自分について、抱いているイメージをいいます。
私は〇〇な人
私は素敵な人
私はダサイ人
私は優しい人
私は冷たい人 などなど
あなたは○○にどんなことを思いますか？
自分はどんな人間だと思っているのか
何が得意で何が苦手なのかとか
自分の好き嫌いなども
人からどう思われているか
その○○は人それぞれですよね。
セルフイメージは自分が思う自分ですが
その自分らしさは過去の経験からくる思い込みや
周囲からの影響で学んだことだったりするので
自分が気づいたらそう思っていた
という部分が自分らしい と思っていること
ではないでしょうか。
私は運動が得意ではない
と思う人も、小学校の運動会の１００ｍ走で1位になれない
それだけで運動全般が得意ではないと思い込んでしまって
いるのかもしれないですね。
スポーツは走ることだけはないから
球技、水泳、武道、陸上でも走る以外の競技があります。
性格的なことでも同じようなことがいえます。
いじめられた経験で辛い思いをしたりすると
自分は人から嫌われる人間だとか
友達をつくれない、などの自分のイメージを持ちます。
これらは、自分が自分のことをどう思うのかが
単なる思い込みだったり
周囲からの反応で決めてしまっているものだということです。
そして、セルフイメージに沿って
思っている通りになっている
自分は○○だと思う自分になるのがセルフイメージです。
だとしたら○○には望ましい自分がいいですよね！
そこに嫌だなと思う○○が入るなら。。。
でも、○○は変えられるというお話
望まないセルフイメージは変えられます。
安心してね＾＾
それが今日のこの絵です。
この絵を見たとき
自分を描いた絵だとは知らなかったので
「あったかい」と思ったんですね。
でも、それが自分の絵で
私のイメージを弘美さんが捉えて描いてくれたものだと知って
すっごく嬉しくなって
自分が自分のことを違う人間に思えるようになり
いままで思っていた自分のイメージが
この絵でガラッと変わっちゃったのです。
最近の私のイメージはとってもダサイ。。。
暗いというのが自分のイメージだったので💦
セルフイメージは自分で変えられる
どう思うか
自分が喜ぶものにできる
自分が思っていることは当たり前のことだから
その当たり前は本当にそうなのか？
自分で考えて気づくのは難しいことがあります。
そういうときに必要なのが他人目線
自分の当たり前を打ち破るきっかけになります。
思い込んでいるものすら変えることができる
今日はセルフイメージが一瞬で変わっちゃったよ＾＾でした
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やりたいことをやる人生へのナビゲーター
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