3日目
今日も6時からジョグ
寝起きは身体バキバキで萎えたが、動き始めると逆に疲労がぶっ飛んだ
行きの向かい風は5'00/㎞くらい
帰りの追い風は4'20/㎞くらい
バイクに体力を残したかったので4㎞でやめる
AM バイクチームTT
ロング1周 4人目のタイムを計測
ショート3周フリー
石田とは夏合宿の追突の件で事故前例がある
今回は何も起きなければいいが…
Dチームが先発でスタート
ロング1周(個人time55'50)
ave31.1㎞/h
石田と交互にひいてローテをまわす
前に出るときに車道側に出すぎていると2日連続で注意を受けたので、以後気をつけたいです
スタートしてすぐ桂がちぎれだしたのでペースを落として走行
向かい風が強いためあまり速度は上がらなかったのですが
これで単走は厳しい
その後なんども後ろがちぎれてはゆったり漕いで待つのを繰り返したが、しまいには待ってても来る気配がないので、諦めて3人で行くことに
そのまま上り区間へ
トンネルを抜け、工事中っぽい坂で全力に近い強度で漕いでたら茉彩が少しちぎれてしまったようで、様子を見つつ下りは流す
この直後に事故は起こる
自分が先頭で左のサイクリングコースにそれた直後、後ろでいびつな音が聞こえた
振り返ると茉彩が落車していた
前輪だけブレーキをかけてしまったようで前に半回転したらしく、身動きが取れない様子
幸い意識ははっきりしていたが、頭や肩をぶつけていてかなり辛そう
連絡を入れつつ数分その場で休憩した後、茉彩が自分で漕いで戻れると言うのでゆっくり一緒に戻ることにした
上りは余力を残して行きつつ、下りも攻めずに安全運転
後発チームが追いついてきたところで茉彩がペースを上げてもいいよと言うので全力で漕いで他チームに追いつく
この時点でサイコンが全く反応しないのでモチベ半減でしてが、超追い風で気持ちよかったので、前を追っかけることをモチベに頑張った
後で聞いたらMAX50㎞/h以上出ていたらしい
結果的に後で病院で診てもらって後遺症などはなかったが、本来ならばあの場でためらわずにハイエースを呼ぶべきだった
頭をぶつけた場合、受傷時は軽度でも経過的に重篤になるリスクがある
集団で漕ぐ場合、冷静な判断が取れずにさらなる事故に繋がる危険性がある
選手の言う大丈夫はあてにならない
学部のスポーツリスクマネジメントの授業で学んでおきながら、判断が非常に危険であったことは反省すべき点だ
もう一つの反省点はパック割れを起こしてしまったことだ
他のチームはバイク力に差がありながらも協力して集団で最後まで漕げていた
チームTTなのでチームワークを大切にして、余裕のある人が後ろについて声をかける等の配慮をすべきでした
ショート3周フリー
1周目12'00(ave27.5㎞/h)
2周目10'38(ave29.7㎞/h)
3周目10'28(ave30.2㎞/h)
1周目は惰性でイージー
2周目と3周目で頑張る
大臀筋がうまく使えるようになり上りでケイデンスがあまり落ちなくなった
そのおかげか、きずく、SOH、茂木を抜かすことができた
一番の関門はショートのトンネル
あそこはロングの上り坂よりもきつい
暗闇で後車が怖い上に壁のような向かい風が吹き付ける
トンネルを抜けた後の下りはもはや惰性だった
今日は西からの風が異常だった
午後はフリー
私は疲れをとって明日のデュアスロンに備えるため宿で休養したが、他の人も色々あってお疲れなのか恒例のミドルライドに行く人もいなかった
ソファーでみんなとくつろいでいると宿にレッドブルガールが2人訪問
レッドブルのカバンを背負っている
こんなイメージ
熱狂的レッドブルユーザーの茉彩が
あのカバン欲しい！！
どうやったらレッドブルガールになれますか？
と大興奮
訪問してくれた人たちは千葉で合宿中の学生などに無償で1人1本レッドブルを支給しているそう！
レッドブルタワーの完成👏
ここで気休めにせきでんの夕食をご紹介します
ご覧のように緑が見当たりません
森林伐採でもしたのでしょうか？
ミーティングの後
2年生はしんごの熱中症講座を受ける
水分補給や暑熱順化による熱中症予防
現場での最善の一次救命処置
しっかりと心得ておきましょう
補足すると夏よりも実は春が危険
ちょうど気温が急激に上昇する時期なので暑熱順化もできていない条件下です
練習するにも注意が必要です
新歓合宿、夏合宿は練習をろくにせずに参加する新入生がいます
新歓合宿では事前にデュアスロンの内容を説明しておくのが懸命でしょう
バイク、陸上未経験者が何も知らずに参加すると地獄を見ます
また、夏合宿に関しては十分な練習を積んでいない人は原則参加は認めないというのもありでしょう
何か起こってからでは遅い
人命が第一です
重い内容が多めでしたが3日目はこれにて終了
明日のデュアスロン頑張ります
目標は男子で5番以内
ワンチャン3番手争いをしたいです